Natuurlijke chemopreventie is de preventie van kanker door je levenswijze aan te passen. Door juiste voedingsgewoonten, een optimaal lichaamsgewicht en lichaamsbeweging kun je naar schatting 30-40% van alle kankers vermijden.

Wetenschappers vermoeden dat een aantal stoffen hiervoor verantwoordelijk zijn.

Veelbelovende stoffen zijn:

• Essentiele suikers(polysachariden) uit shi i take paddestoelen en zeewier
• Polyfenolen uit groene thee zoals EGCG en granaatappel
• Curcumine uit kurkuma of de geelwortel
• Resveratrol uit de schil van rode druiven, cranberry, pinda’s…
• Lycopeen, het rode pigment uit tomaten, rozenbottels of watermeloen
• Luteoline, een flavonoïde uit groene groenten zoals broccoli e.a. koolgroenten, selder, spinazie, groene peper…
• Genisteïne, een fyto-oestrogeen uit sojaproducten
• Elagzuur uit aardbeiden, frambozen en (weer) granaatappel
• Ginkgolide B uit ginkgo biloba
• Omega-3-vetzuren uit visolie en lijnzaadolie

De boodschap is duidelijk: de beste kankerwerende stoffen komen uit (kleurrijke) groenten en fruit. Wetenschappers zoeken nu uit of deze stoffen van een groter nut zijn in de natuurlijke chemopreventie.

Bronnen:

Amin Ruhul ARM, Kucuk O et al. Perspectives for Cancer Prevention With Natural Compounds. J Clin Oncol. 2009; 27:2712-2725