Hoe vezels je fysieke en mentale gezondheid bevorderen – Gezond Geluid | 

Podcast on Spotify

ALs je wel eens naar Podcasts luistert, kan ik je deze podcast van harte aanraden. In deze aflevering van Gezond Geluid van Logic of Nature gaat het over vezels. Die zijn gezond en goed voor je spijsvertering. Maar vezels kunnen meer voor je betekenen, want als je de juiste binnenkrijgt, verbetert je stemming en heb je minder kans op angst en depressie.

Wat zijn vezels eigenlijk? Hoe zorg je dat je de juiste binnenkrijgt? En waarom mogen ze niet ontbreken in onze voeding? Dat bespreekt presentator Ilse van Bladel deze aflevering met haar gast Els Cornelis.

Els Cornelis is orthomoleculair nutritionist practitioner. Haar opleiding volgde ze onder meer bij het Vlaamse Biochemisch Instituut voor Orthomoleculaire Kennis. Els is gepassioneerd spreker, auteur en docent in haar vakgebied en weet als geen ander het verband te duiden tussen voeding, leefstijl en omgeving en de impact daarvan op het fysieke en mentale welbevinden.