Koekjes, snoepjes en hagelslag: zoet is lekker. Toch is de gezondheidswinst groot wanneer je wél van de snoeppot af kunt blijven. Is zoet de grootste bedreiging voor onze gezondheid? Misschien wordt 2014 wel het jaar van de strijd tegen suiker. Blijven we massaal van de snoeppot af en omarmen we zo puur mogelijk eten. Endocrinoloog Aart Jan van der Lelij is hoofd van de afdeling Interne … lees verder…
In een gerandomiseerde, placebo gecontroleerde crossover studie waaraan 240 jonge mannelijke chinezen deelnamen die fysiek overtraind waren en die een zware militaire duurtraining gevolgd hadden, werd aangetoond dat deze training de oorzaak was van een psychologische uitputting samen met een uitputting van de HPTA-as. HPTA-as staat voor de as van de klieren die instaan voor de productie van de meeste van onze hormonen: bijnier, hypothalamus, … lees verder…
Mensen die vaak alcohol drinken en mensen die geregeld tussendoortjes eten klagen vaker over moeheid, blijkt uit onderzoek. Er zijn meer voedingsgewoonten die energie vreten en je onnodig moe maken. Beperk alcohol Wie vaak en veel alcohol drinkt, meer dan 20 glazen per week, voelt zich eerder moe dan mensen die geen of weinig alcohol drinken. Dat blijkt uit onderzoek. Alcohol verteren vraagt veel energie, … lees verder…