Vitamine D bepaling

39,52

Categorie:

Productbeschrijving

Vitamine D, een vetoplosbare vitamine, is belangrijk voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en het immuunsysteem en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt.
Uitsluitend van mei tot en met september heeft de zon in ons land voldoende kracht om vit D aan te maken. Men moet dan wel tussen 11 en 15 uur, minimaal 15 minuten een groot deel van de huid blootstellen aan direct zonlicht. Zowel kleding als zonnebrandcremes kunnen de vorming van vit D volledig blokkeren. Overigens neemt bij ouderen de vorming van vit D in de huid af, evenals de omzetting in het lichaam.

Wat is een optimaal vit D gehalte?
Als wordt uitgegaan van de hoeveelheid van de actieve vorm van vit D in het bloed, dan komt men volgens verschillende onderzoekers uit op een gewenst gehalte van 90 tot 100 nmol per liter. Nederlandse laboratoria houden vaak een gewenste hoeveelheid aan tussen de 20 en de 100 nmol/l. Dit is veel te ruim en te laag volgens de onderzoekers en de Gezondheidsraad. Wij proberen naar streefwaarden rond de 120 nmol/l te gaan.

Deze vit D test (25-OH-vitamine D) is geschikt om bij een groot deel van de mensen een te laag vitamine D gehalte aan te tonen.

Blijven de vitamine D spiegels laag, ondanks gebruik van vitamine D suppletie, of is jouw vitamine D spiegel extreem hoog, dan testen we op 1,25 OH-vitamine D (D3) om te zien hoe de omzettingen gaan. Soms blijkt dan 1,25 OH-vitamine D normaal te zijn en wordt dus alle voorraad aan vitamine D opgemaakt.

Tekorten herstellen

Mensen met een tekort blijken gedurende 6-8 weken minimaal 50 mcg (2000IE) nodig te hebben, om de vit D status te herstellen. Voor sommige groepen geldt dat een hoeveelheid van 75 mcg (3000IE) nodig is om een tekort op te heffen.
Ik pleit ervoor dat mensen met (risico van) osteoporose, multiple sclerose, depressiviteit, reumatoide artritis, COPD en bepaalde vormen van kanker nog hogere doseringen vit D zouden moeten nemen, omdat deze ziektebeelden een relatie kunnen hebben met een vit D tekort.
Wil je beter beschermd zijn tegen het coronavirus, zorg dan ook voor een voldoende vitamine D spiegel.

  • Osteoporose
  • Spierzwakte, spierkrampen
  • Slechte stofwisseling
  • Slechte tanden
  • Multiple Sclerose
  • Depressie
  • Reumatoide artritis
  • COPD

Porto en handelingskosten: € 14

Andere suggesties…