De uitputting voorbij – Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal

19,60

6 op voorraad

Artikelnummer: de-uitputting-voorbij Categorie:

Titel en auteur

Titel: De uitputting voorbij
Ondertitel: Energie verhogende voeding en meditaties
Auteurs: Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal

Mensen met vermoeidheid en uitputting lopen soms ontredderd rond als ze horen dat ze hun levensstijl en voedingspatroon drastisch moeten omgooien. Voor veel mensen is een nieuwe leef- en eetstijl een flinke hobbel om te nemen, voordat ze daarin thuis raken. Terwijl juist een uitgekiende voedingskeuze je sneller uit vermoeidheid en uitputting haalt. Maar welke voeding is speciaal geschikt bij uitputting en (over)vermoeidheid? Wat moet je juist wel of niét eten? Welke kooktechniek houdt je langer gevangen in vermoeidheid?

Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal, schrijfsters van meerdere gezondheidsboeken, combineren in dit boek hun meervoudige therapeutische aanpak en vooral hun praktische werkwijze.
Om standaardoplossingen en vooral standaarddiëten te voorkomen, beschrijven ze eerst de verschillende constitutie-/lichaamstypen (gebaseerd op de drie dosha’s uit de Ayurveda). Daarna volgen eenvoudige menuvoorbeelden en snel-klaar-recepten. Hiermee krijgt zelfs de vermoeide en uitgeputte lezer snel een uitgekookte kijk op zijn voeding.
Nadrukkelijk houden de schrijfsters er rekening mee dat je in het begin nog extreem moe kunt zijn. Dan heb je geen zin in ingewikkelde en tijdrovende menu’s. Daarnaast gaan ze in op specifieke meditatietechnieken: korte meditaties die in combinatie met specifieke voedingsadviezen je energie versterken, met name die van de lever en de bijnieren. Met deze mooie combinatie werk je toe naar het einde van je uitputting.

Bol.com prijs: € 21,75
Onze prijs inclusief verzendkosten: € 19,60

NIEUW
Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Druk: eerste
Verschijningsdatum: maart 2013
Aantal pagina’s: 192 pagina’s
Illustraties: met illustraties
Gewicht: 395 gram
Afmetingen: 21,6 x 14,2 x 1,8 cm