Tegenwoordig is de dagelijkse blootstelling aan potentieel giftige stoffen groot. Ontgiften of detoxen is de dagelijkse taak van de lever, galblaas, urinewegen en nieren. Af en toe springen de huid en longen bij. Zoals voor ieder lichaamssysteem geldt, is ook de toxische draaglast individueel verschillend.
Overstijgt de toxische belasting de lichaamscapaciteit tot reiniging dan ontstaan er klachten. Versterking van de lichaamseigen reiniging, betekent de lichaamseigen afvalverwerking in topconditie brengen en houden.
Kruidenhydrolaten om de lichaamseigen reiniging te versterken, kennen een lange gebruikshistorie.
Cumulatieve toxiciteit
Volgens rapporten van de Wereldgezondheidsorganisatie draagt elk individu in onze maatschappij, volwassene of kind, ongeveer drieduizend chemicaliën met zich mee afkomstig uit de omgeving en voeding. Het aanbod varieert van roetdeeltjes, vlamvertragers, PCB’s, pesticiden, solventen, weekmakers, smog, kleurstoffen, bewaarmiddelen en andere lichaamsvreemde componenten. Al deze stoffen zijn toegelaten door de wetgever. Er is geen acuut gevaar. Het probleem is dat de cumulatieve toxiciteit en de langetermijngevolgen voor onze gezondheid onduidelijk zijn.
De dagelijkse toxische belasting waaraan we worden blootgesteld, ken een multifactoriële etiologie.
Toxische belasting krijgen we binnen uit 4 groepen:
Voeding
- kunstmatige kleur-, geur- en smaakstoffen
- synthetische bewaarmiddelen
- migratie componenten van verpakkings-materiaal
Omgevingsfactoren
- luchtvervuiling
- organische polluenten
- xenobiotica
Levensstijl
- onvoldoende beweging
- misbruik nicotine, alcohol
- chronisch gebruik geneesmiddelen
Individuele gevoeligheid
- onevenwichtig darmmicrobioom
- verminderde diurese
- vertraagde levermetabolisatie
- verminderde galproductie en -doorstroming
Water- of vetoplosbaar
Er bestaan twee soorten lichaamsvreemde stoffen: wateroplosbare en vetoplosbare. Wateroplosbare stoffen zijn gemakkelijk af te voeren via de nieren. Verwijderen van vetoplosbare componenten gebeurt via de lever volgens grofweg twee stappen: de ontgiftingsfasen van lever. Toxische stoffen kunnen pas volledig worden uitgescheiden als beide fasen achtereenvolgens en volledig zijn doorlopen. Deze biotransformatie vindt voornamelijk plaats door ontgiftingsenzymen in de lever. Deze enzymen zijn grootverbruikers van mineralen, vitaminen en spoorelementen vooral van magnesium, zink, koper, selenium, vitamine C en verschillende B-vitaminen. Vetoplosbare moleculen worden uitgescheiden via binding aan galzouten en afgevoerd via de faeces. Of ze worden wateroplosbaar gemaakt en afgevoerd via de nieren.
Kruidenhydrolaten, waterige extracten van planten
Traditioneel worden medicinale en aromatische planten gebruikt om de lichaamseigen biotransformaties te ondersteunen. Isoleren van bioactieve componenten uit planten kan met verschillende technieken en extractiemiddelen. Organische extractiemedia zoals aceton, benzeen, chloroform, ether of tolueen zijn toxisch en milieubelastend. Dé reden om dergelijke extractiemiddelen te vermijden. Een hydrolaat of een waterig aftreksel ontstaat na stoomextractie van fytotherapeutica. Zowel het productieproces als het hydrolaat zijn daarom gegarandeerd vrij van organische polluenten.
Bekende natuurlijke reinigers uit de plantenwereld
Diuretisch
- Groene thee (Camellia sinensis)
- Heermoes (Equisetum arvense)
- Javaanse thee (Orthosiphon stamineus)
- Kweekgras (Agropyron repens)
- Mais (Zea mays)
- Muizenoor (Hieracium pilosella)
- Paardenbloem (Taraxacum officinale)
- Scherpe zandzegge (Carex arenaria)
Lever- en galstimulerend
- Artisjok (Cynara scolymus)
- Mariadistel (Silybum marianum)
- Paardenbloem (Taraxacum officinale)
Gastro-intestinale ondersteuning
- Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
- Venkel (Foeniculum vulgare)
- Citroenmelisse (Melissa officinalis)
Zuiverende tips
- Een gezond darmmicrobioom is noodzakelijk voor een optimale lichaamseigen ontgifting.
- Proteolytische enzymen zoals bromelaïne uit ananas of papaïne uit papaya bevorderen de eiwitvertering en zorgen voor extra gastro-intestinale ondersteuning.
- 1,5 tot 2 liter water per dag stimuleert de zuiverende functie van de nieren. Voldoende water drinken is één van de hoekstenen van dagelijkse ontgifting.
- Groenten uit de kruisbloemenfamilie zoals broccoli, waterkers, radijzen, spruitjes en rucola bevorderen de werking van fase-2-enzymen.
- Eet dagelijks twee tot drie stukken fruit, vrij van herbiciden en pesticiden. Fruit levert onder andere antioxidanten.
- Beperk de inname van toxische stoffen door te kiezen voor biologische voedingsmiddelen zonder kunstmatige additieven, te stoppen met roken en het drinken van alcoholische dranken.
- Fytotherapie met een diuretische of leverondersteunende werking bevorderen de metabolisatie van lichaamsvreemde stoffen. Gebruik alleen gestandaardiseerde preparaten. Hydrolaten hebben het grote voordeel dat ze absoluut geen residu’s van organische solventen bevatten.
- Beperk stilzitten en beweeg elke dag minstens een half uur. In een gezonde bewegingsmix wisselen zitten, staan en bewegen elkaar af.
- Neem af en toe een sauna of een professionele body detox electrolyse (voetenbad) . Dat bevordert de afvoer van gifstoffen via de huid of via de voeten.
- Maak een afspraak