Het mondmicrobioom, de flora en bacteriën in de mond, speelt een belangrijke rol, niet alleen voor de tanden en kiezen, maar ook voor de algehele gezondheid.

Recent wetenschappelijk onderzoek brengt de relaties tussen het mondmicrobioom en ziekte steeds meer aan het licht.
Luister naar het interview dat ik over dit onderwerp heb gegeven op deze link:
De cruciale rol van het mondmicrobioom – Gezondheidsnieuws Radio

Samenhang tussen het mond- en darmmicrobioom
De microbiota in zowel de mond als de darmen zijn van cruciaal belang zijn voor je gezondheid. Behandeling van deze microbioomgebieden vereisen vaak vergelijkbare benadering, zoals het gebruik van probiotica en ontstekingsremmende voeding.

Invloeden op het mondmicrobioom: voeding en mondverzorging
Jouw mondmicrobioom is uniek. Het wordt al beïnvloed vanaf de geboorte door factoren zoals voeding en de microbiota van de moeder. Producten zoals mondwater en tandpasta met fluoride kunnen het delicate evenwicht in de mond verstoren. Ook voeding, met name suikerrijke producten, speelt een grote rol in het vormen van een gezond of ongezond mondmicrobioom.

De impact van mondgezondheid op het lichaam
Inmiddels weten we dat er ernstige gevolgen kunnen ontstaan van een verstoord mondmicrobioom, zoals het ontstaan van parodontitis, een ontsteking die kan leiden tot systemische gezondheidsproblemen. Dit kan onder andere hart- en vaatziekten, diabetes, en zelfs neurologische aandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson veroorzaken. Een goede mondhygiëne is essentieel om deze ernstige gezondheidsrisico’s te voorkomen.

Preventie en behandeling van mondgezondheidsproblemen
Een paar praktische adviezen voor het behoud van een gezond mondmicrobioom:

• Regelmatige mondhygiëne
• Beperk het aantal eetmomenten (het liefst niet meer dan 3 maaltijden per dag) en eet zo min mogelijk zetmelen en snelle suikers
• Gebruik natuurlijke spoelmiddelen zoals kokosolie.