Geluk is één van de meest nagestreefde doelen van de mensheid. Iedereen wil gelukkig zijn. Mensen die sporten weten dat je na een flinke portie beweging gelukkiger lijkt. De meeste mensen ervaren een gevoel van gelukzaligheid na het sporten. Dat gevoel kan lang nawerken, maar uiteindelijk ebt het toch weer weg.

Onlangs werd een grootschalig onderzoek uitgevoerd waarin men naging of sporten mensen ook op lange termijn gelukkiger maakt. En dat blijkt inderdaad zo te zijn. Mensen die aan dit onderzoek deelnamen, werden aan het begin van de studie gevraagd of ze gelukkig of ongelukkig waren en daarna regelmatig opgevolgd om te zien of daar verandering in gekomen was. Er werd bovendien bepaald of de deelnemers lichamelijk actief of inactief waren. Ook dat werd regelmatig opnieuw geëvalueerd.

Wie lichamelijk actief was gedurende twee jaar had veel meer kans om na die periode gelukkig te zijn. Wie lange tijd inactief bleef, had maar liefst twee keer zoveel kans om ongelukkig te zijn. Deelnemers die aan het begin van het onderzoek inactief waren, maar later actief werden, hadden veel meer kans om na twee jaar gelukkig te zijn, in tegenstelling tot de inactieve mensen die inactief bleven. Omgekeerd hadden actieve deelnemers die inactief werden, veel meer kans om twee jaar later ongelukkig te zijn.

Er zijn uiteraard veel factoren die bepalen of we gelukkig of ongelukkig zijn, maar regelmatig lichamelijk in actie schieten is best wel het proberen waard als je de balans naar het geluk wil doen doorslaan.

Bron: