Een medische kijk op vitaliteit, herstel en verbranding

In mijn praktijk zie ik dagelijks dat veel mensen vastlopen in hun energie, vetverbranding of herstelcapaciteit — terwijl standaard bloedonderzoeken vaak “goed” lijken. Het lichaam is echter veel complexer dan wat basiswaarden kunnen laten zien.
Naast het onderzoek en het darmtherapie-traject dat ik in mijn praktijk uitvoer (ontlastingsonderzoek, bloed en urine onderzoek) maak ik voor aanvullend onderzoek en resultaat graag gebruik van metingen en behandelingen van Vitology.  https://www.vitology.be/locaties/vitology-rotterdam
Zij hebben een VitoQ consultatie ontwikkeld om het verborgen deel zichtbaar te maken. In slechts 90 minuten krijg je een gedetailleerde, hightech analyse van hoe jouw lichaam werkelijk functioneert — van celkwaliteit tot metabolisme, van stressrespons tot spierkracht. Hiermee hebben we een extra dimensie en tool om patienten nét dat zetje te geven voor hun herstel. Met meer energie herstel je immers sneller en is het veranderen van leefstijl (voeding, beweging) nou eenmaal makkelijker.

Wat is VitoQ?

De VitoQ is een geavanceerd, multidimensionaal gezondheidsconsult dat op basis van wetenschappelijk gevalideerde metingen inzicht geeft in biologische leeftijd, energiehuishouding, stressrespons en lichamelijke veerkracht.
Je leert in begrijpelijke taal hoe jouw lichaam presteert, waar het sterk is en waar het minder efficiënt werkt. Na afloop ontvang je een helder, persoonlijk stappenplan om je gezondheid, energie en herstel te optimaliseren — zonder medisch jargon, maar mét medische precisie.

Wat wordt er gemeten?

De VitoQ combineert verschillende klinisch gevalideerde metingen tot één overzichtelijk gezondheidspaspoort.
Elke parameter vertelt iets over een andere laag van jouw fysiologie.

🩺 1. Tanita-lichaamsanalyse

Met een professionele bio-elektrische impedantieschaal wordt niet alleen je vetpercentage gemeten, maar ook:

• de verdeling van vet- en spiermassa per lichaamsregio,
• je hydratatiegraad,
• en de kwaliteit van je cellen (via celweerstand en fasehoek, een belangrijke marker voor celgezondheid en mitochondriale efficiëntie).

Deze gegevens tonen of jouw lichaam de energie die het krijgt ook werkelijk kan benutten. Nuttig dus bij (invaliderende) vermoeidheid, burn out, brein klachten als depressie, motivatie problemen etc.

🔥 2. Metabolisme en energieverbruik

Via indirecte calorimetrie bepalen we exact hoeveel calorieën je in rust verbrandt (je rustmetabolisme) en of je lichaam voornamelijk vetten of koolhydraten gebruikt als brandstof.
Door deze data te koppelen aan de Tanita-uitslagen zien we of er sprake is van een ‘energetisch lek’ — bijvoorbeeld een te traag metabolisme, inefficiënte vetverbranding of suboptimale mitochondriale functie.
Dit inzicht vormt de basis voor gepersonaliseerde voedings-, trainings- en herstelstrategieën.

💓 3. Stress en herstelvermogen (HRV-meting)

Met een meting van de hartslagvariabiliteit (HRV) en een analyse van het autonome zenuwstelsel brengen we in kaart hoe goed je lichaam omgaat met stress.
We kijken naar de balans tussen sympatische (actieve) en parasympatische (herstelfase) activiteit en meten de flexibiliteit van je hartvaten.
Deze meting is essentieel voor iedereen die last heeft van chronische vermoeidheid, slaapproblemen, overbelasting of burn-outklachten.

💪 4. Kracht en conditie

Met eenvoudige maar klinisch betrouwbare testen meten we:

• je greepsterkte (een bewezen voorspeller van spierkwaliteit en vitaliteit);
• en je cardiovasculaire conditie (AI-gebaseerde inspanningsinschatting).

Deze resultaten laten zien hoe fit en weerbaar je lichaam werkelijk is — ongeacht je leeftijd of gewicht.

Voor wie is de VitoQ bedoeld?

De VitoQ-consultatie is geschikt voor iedereen die:

• moeite heeft met afvallen of spieropbouw;
• vaak moe is of kampt met energiedips;
• bij burn out
• slecht slaapt of last heeft van brain fog;
• veel stress ervaart of moeilijk herstelt;
• of simpelweg wil weten hoe hij of zij er gezondheidstechnisch écht voor staat.

Ook voor mensen die reeds gezond leven, maar hun vitaliteit en biologische leeftijd willen optimaliseren, biedt de VitoQ waardevolle, meetbare feedback.

Wat levert het op?

Na afloop begrijp je waarom je lichaam doet wat het doet.
Je krijgt inzicht in:

• hoe efficiënt je lichaam energie aanmaakt,
• waar je energielekken zitten,
• hoe je stress- en herstelbalans is,
• en welke factoren je biologische leeftijd versnellen of juist vertragen.

Je ontvangt bovendien direct toepasbare aanbevelingen voor:

• een betere vetverbranding,
• meer fysieke en mentale energie,
• een diepere slaapkwaliteit,
• en een scherpere focus.

Alles wordt overzichtelijk samengevat in een persoonlijk rapport met concrete adviezen en een stappenplan.

Waarom ik de VitoQ inzet

Wat ik waardeer aan de VitoQ die door Vitology wordt uitgevoerd, is de combinatie van objectieve meetdata en klinische relevantie.
In plaats van losse labwaarden krijg je een functioneel beeld van hoe het lichaam werkelijk presteert.
De metingen zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, maar om de functionele gezondheid in kaart te brengen — precies daar waar veel klachten beginnen, lang vóórdat er afwijkingen in het bloed zichtbaar worden.

De VitoQ helpt om:

• metabole blokkades te herkennen die vermoeidheid, gewichtstoename of herstelproblemen verklaren;
• stressbelasting en autonome disbalans objectief te meten;
• interventies beter te personaliseren (voeding, beweging, rust, supplementen);
• en de voortgang in gezondheid meetbaar te maken.

Het resultaat: doelgerichtere begeleiding, snellere verbeteringen en gemotiveerdere patiënten — omdat ze eindelijk begrijpen waarom hun lichaam doet wat het doet. Het is voor mijn praktijk een waardevolle extra tool en Vitology en ik kunnen op deze manier samen zorgen voor jouw herstel.
https://www.vitology.be/locaties/vitology-rotterdam

 

 

Apparatuur en therapieën bij Vitology

Vitology combineert de VitoQ analyse met verschillende therapieën en technologieën om direct in te grijpen op lichamelijke systemen. De volgende apparaten/therapieën worden gebruikt:

Therapie / Apparaat	Wat is het / hoe werkt het	Hoe draagt het bij aan vermoeidheid / depressie
Hyperbare zuurstoftherapie	Een kamer of capsule met verhoogde zuurstofdruk, waarin je in een zuurstofrijke atmosfeer ademt. Dit verhoogt zuurstofopname in het bloed en weefsels. Vitology+2Vitology+2	Door betere zuurstoftoevoer kunnen weefsels en met name hersenen en spieren sneller herstellen. Bij vermoeidheid kan dat helpen om energieproductie te verbeteren; bij depressieve klachten kan zuurstof mogelijk bijdragen aan cognitieve alertheid en het verbeteren van neurotransmitter-balans.
Intermitterende hypoxie-hyperoxie therapie (IHHT) / “OxyBoost”	Wisselende blootstelling aan lagere en hogere zuurstofniveaus. Dit prikkelt mitochondriën, antioxidantenzystemen, verbetert herstel en veerkracht. Vitology+2Vitology+2	Mitochondriale disfunctie wordt vaak genoemd bij chronische vermoeidheid en depressieve stoornissen. Deze therapie kan de efficiëntie van cellen verbeteren, oxidatieve stress doen afnemen en zo de energieproductie en mentale helderheid verhogen.
EMS-therapie (elektromagnetische pulsen om spieren te stimuleren)	Geleide elektrische stimulatie van (dieperliggende) spieren, wat spiercontracties oplevert zonder dat je zelf intensief hoeft te bewegen. Vitology	Bij vermoeidheid of laag uithoudingsvermogen helpt EMS om spierkracht en doorbloeding te verbeteren — wat op zijn beurt energieverbruik, conditie en algeheel energieniveau verhoogt. Dit kan helpen om de vicieuze cirkel te doorbreken van verminderde activiteit → minder conditie → meer vermoeidheid.
Pulso-therapie: waterstof & compressie	Combinatie van hydrogen-therapie en compressie (drukgolven of compressiemateriaal) om afvalstoffen af te voeren, ontstekingen te verminderen, circulatie te verbeteren. Vitology+1	Ontstekingen en tissue hypoxie kunnen bijdragen aan vermoeidheid en sombere stemming. Door het verminderen van ontsteking en verbeteren van circulatie kunnen deze therapieën zorgen voor meer energie en minder fysiek ongemak, wat ook mentaal effect heeft (vermindering van somatische klachten).
Red Light Therapy (fotobiomodulatie)	Gebruik van rood/infrarood licht om weefselherstel te stimuleren, mitochondriale activiteit te bevorderen, ontsteking te remmen, en pijn te verlichten. Vitology+1	Lichttherapie heeft in klinisch onderzoek vaak been voor behandeling van seizoen-gebonden depressie, slaapproblemen en verbeteren van stemming. Het kan ook helpen de energiebalans te herstellen door mitochondriale stimulatie, vooral in combinatie met andere interventies.
IJsbad therapie / koude onderdompeling	Koude blootstelling onder gecontroleerde omstandigheden (ijsbad), vaak gevolgd door opwarming. Verbetert circulatie, vermindert ontsteking en stimuleert herstel. Vitology	Vergelijkbaar met cryotherapie: alertheid, afname van inflammatie, prikkel voor herstelmechanismen in lichaam. Kan ook mentale “reset” geven bij sombere stemming.
Immersive Breathwork	Geleide ademhalingsoefeningen in combinatie met mogelijke pulserende drukgolven/geluid/licht (immersive setting) om ontspanning, parasympathische stimulatie en mentale helderheid te bevorderen. Vitology	Ademhalingsoefeningen zijn bewezen effectief tegen stress, angst, sombere stemming; ze kunnen helpen bij herstel van autonome balans (die bij depressie vaak verstoord is) en verbetering van slaap.

Uitkomsten: wat kun je verwachten & wanneer

Tijdsduur totdat je resultaat gaat merken

Hoewel individuele resultaten variëren (hangt af van ernst van vermoeidheid, onderliggende oorzaken, leefstijl, naleving, etc.), is dit een algemeen schema op basis van Vitology’s eigen communicatie en wat bekend is van medisch/wellness-therapie:

Periode	Verwachte veranderingen (fysiek / mentaal)
1-3 weken	Je kunt al veranderingen merken in slaapkwaliteit, energie in de ochtend, alertheid. Vaak is de nachtrust rustiger, val je sneller in slaap of word je minder vaak wakker. Mogelijk voelt je stemming iets stabieler, vooral bij sterke vermoeidheid of stress. Vitology claimt bijvoorbeeld dat na drie weken in sommige programma’s de slaapkwaliteit duidelijk verbetert en dat men zich energieker voelt. Vitology+1
4-6 weken	Sterkere verbeteringen in uithoudingsvermogen (fysiek), spiermassa/conditie kunnen verbeteren, herstel tussen inspanning beter. Mentale helderheid (“brain fog”) vermindert, je stressreacties voelen minder zwaar. Mogelijk afname van symptoomlast van vermoeidheid of sombere stemming.
6-12 weken	Duurzamer resultaat: verbeterde autonome balans (bv. HRV-waarden verbeteren), vetverbranding/energiehuishouding stabieler, algemene stemming aanzienlijk beter. Vaak in deze periode verandering in gezonder patroon van energiehumor, motivatie en actiever gedrag.

Specifiek voor vermoeidheid & depressie

• Vermoeidheid: Als vermoeidheid vooral te wijten is aan slechte slaap, stress, lage herstelcapaciteit, ontsteking of mitochondriale inefficiëntie, dan werken interventies zoals ademhalingsoefeningen, zuurstoftherapie, lichttherapie en koude/cryotherapie vaak vrij snel (binnen 2-4 weken) merkbaar.
• Depressieve klachten: Hier is het effect vaak geleidelijker, en hangt het sterk af van ernst, medicatiegebruik, psychotherapie. Vitology’s therapieën kunnen ondersteunend zijn — maar meestal zie je mentale verbetering in stemming / helderheid na 3-6 weken, als het lichaam zich fysiek beter voelt (meer energie, minder pijn, betere slaap). Lichttherapie en verbeterde slaap kunnen relatief eerder werken; de combinatie van interventies is belangrijk voor verlichting van depressieve symptomen.

 

Hoe Vitology de apparatuur inzet om direct behandeling te starten

Wanneer iemand het VitoQ-consult doet, worden de meetwaarden direct omgezet in een persoonlijk behandelplan → welke apparatuur/therapieën passend zijn hangt af van wat de test laat zien. Bijvoorbeeld:

• Bij lage HRV / sterke stressrespons / overactief sympathisch zenuwstelsel: starten met ademhalingsoefeningen (Immersive Breathwork), lichttherapie, eventueel cryotherapie, koude-baden, pulso-therapie.
• Bij slechte mitochondriale efficiëntie / lage rustverbranding / energielekken: inzetten van OxyBoost (IHHT), hyperbare zuurstoftherapie, red light therapy, voedingsinterventies.
• Bij laag spiervermogen / veel spierverlies / weinig beweging: EMS-therapie, krachttraining ondersteund door begeleiding, compressie-/pulso-therapie.
• Bij slaapproblemen / slechte circadiane ritmes / verminderde slaapkwaliteit: lichttherapie, ademhalingsoefeningen, programma’s die de slaap hygiëne verbeteren.

Voor meer info:

Stuur een mail naar mijn praktijk: info@pgpraktijk.nl
Of stuur een mail naar rotterdam@vitology.nl en geef aan dat je via mijn praktijk komt. Dan neemt Wouter Troost contact met je op.