Categorie archieven: Toxische stoffen milieu

De VitoQ-consultatie: inzicht in hoe jouw lichaam écht functioneert

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Een medische kijk op vitaliteit, herstel en verbranding In mijn praktijk zie ik dagelijks dat veel mensen vastlopen in hun energie, vetverbranding of herstelcapaciteit — terwijl standaard bloedonderzoeken vaak “goed” lijken. Het lichaam is echter veel complexer dan wat basiswaarden kunnen laten zien. Naast het onderzoek en het darmtherapie-traject dat ik in mijn praktijk uitvoer (ontlastingsonderzoek, bloed en urine onderzoek) maak ik voor aanvullend onderzoek … lees verder…

Tips om je blootstelling aan hormoonverstoorders te minimaliseren

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Kies zoveel mogelijk voor verse biologische voeding -Probeer gangbaar geteelde fruit en groenten te vermijden. Deze is meer blootgesteld aan pesticiden. Toch een gewoon appeltje? Schil zoveel mogelijk -eet geen zwartgeblakerde producten, zoals korsten van brood of hard gebakken vlees -kies bij voorkeur kleine vette vissoorten als ansjovis en sardines in plaats van grotere soorten als tonijn, zwaardvis en paling -varieer zoveel mogelijk   Let … lees verder…

De 5 pijlers voor gezond ouder worden

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Het aantal kaarsjes op je verjaardagstaart vertelt je chronologische leeftijd, maar zegt lang niet alles over hoe je je voelt of functioneert. Belangrijker is je biologische leeftijd: hoe je lichaam er op cellulair en moleculair niveau aan toe is. Deze leeftijd wordt sterk beïnvloed door je dagelijkse voeding en leefstijlkeuzes. Gewoontes die ontstekingen aanwakkeren – zoals roken, alcohol, te weinig beweging en voeding met te … lees verder…

Wat leegt jouw tank? Factoren die jouw cellulaire energie ondermijnen

Praktijk Preventieve Geneeskunde

  Verhaal in een oogopslag Moderne leefstijl put cellulaire energie sneller uit dan deze wordt aangevuld, omdat mitochondriën moeite hebben om voldoende ATP te produceren. Dit leidt tot systemische disfunctie en verhoogt het risico op chronische ziekten. Ultrabewerkte voedingsmiddelen, vooral die met veel plantaardige oliën en geraffineerde suikers, verstoren de mitochondriale functie en bevatten onvoldoende essentiële voedingsstoffen voor een goede cellulaire gezondheid. Een zittende leefstijl … lees verder…

De darmbarrière: Sleutel tot een gezond metabolisme

Praktijk Preventieve Geneeskunde

De darm als eerste verdedigingslinie De darmbarrière speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid. Het is een geavanceerd systeem dat zorgt voor de opname van voedingsstoffen en tegelijkertijd beschermt tegen schadelijke stoffen en pathogenen. Wanneer deze barrière verstoord raakt, kan dit bijdragen aan het ontstaan van metabole aandoeningen zoals diabetes type 2, obesitas en niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). De darm is de plek waar het … lees verder…

Chronische ontsteking: de oorzaak van veel westerse aandoeningen

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Veel westerse aandoeningen komen tegelijkertijd voor, of ontstaan na elkaar: obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes en bijvoorbeeld auto-immuunaandoeningen. Onderkenning en behandeling van het onderliggende probleem – de chronische (laaggradige) ontsteking – is van groot belang in de behandeling van al deze aandoeningen. Er zijn drie categorieën van systematische ontstekingsziekten te onderscheiden, te weten: Metabole ontsteking: o.a. hypertensie, diabetes mellitus, ziekte van Alzheimer en Parkinson Allergische … lees verder…

Ondersteun je lichaamseigen ontgiftingssysteem

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Tegenwoordig is de dagelijkse blootstelling aan potentieel giftige stoffen groot. Ontgiften of detoxen is de dagelijkse taak van de lever, galblaas, urinewegen en nieren. Af en toe springen de huid en longen bij. Zoals voor ieder lichaamssysteem geldt, is ook de toxische draaglast individueel verschillend. Overstijgt de toxische belasting de lichaamscapaciteit tot reiniging dan ontstaan er klachten. Versterking van de lichaamseigen reiniging, betekent de lichaamseigen … lees verder…

Wat is het estroboloom?

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Het estroboloom beschrijft het microbioom dat betrokken is bij de modulatie en de regulatie van de oestrogeen-stofwisseling. Het is de brug tussen de darm en de hormonale balans, ofwel de ‘darm-hormoon-as’. Bij een verstoorde werking van het estroboloom (bijvoorbeeld door een dysbiose) wordt er meer oestrogeen heropgenomen in de circulatie, waardoor oestrogeendominantie kan ontstaan. Oestrogeendominantie is een veel voorkomende hormonale disbalans. Exacte cijfers zijn niet … lees verder…

Hoe houd je je huid mooi en gezond? 10 waardevolle Tips

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Je huid, het grootste orgaan van je lichaam, verzorg je vaak van buitenaf met diverse douchegels, crèmes, scrubs en maskers. Echter, dit kan soms meer kwaad dan goed doen. Veel huidaandoeningen hebben namelijk inwendige oorzaken. Hoe kun je jouw huid effectief van binnenuit verzorgen? In dit artikel deel ik 10 essentiële tips voor een gezonde huid.                   … lees verder…

Ozempic: wondermiddel of leugen?

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Misleidt “Big Pharma” het publiek door afslankmiddelen te presenteren als wondermiddelen tegen obesitas, vooral terwijl ze de zeer ernstige bijwerkingen bagatelliseren? Waarom negeren ze het feit dat we omringd zijn door goedkope, ultra-bewerkte voedingsmiddelen vol met suiker en die letterlijk zijn ontworpen om verslavend te zijn? Bekijk hier hoe Dr. Eric Westman reageert op een interview met een gezondheidsonderzoeker die NIET terugdeinst voor deze kritieke … lees verder…

Bisfenol A (in plastics) is een hormoonverstorende stof

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Bisfenol A: Endocrine Disrupting Chemical Bisfenol A (BPA) is een veelgebruikte industriële chemische stof. Het zit in plastics die worden gebruikt in bijvoorbeeld bouwmaterialen, elektronica, plastic flessen (ook babyflessen), (voedsel)verpakkingsmateriaal, de binnenzijde van blikjes voedsel, implantaten, medische materialen en speelgoed. BPA is een zwakke oestrogeen-achtige verbinding en wordt daarom beschouwd als één van de endocriene verstorende chemicaliën (Endocrine DisruptingChemicals, EDC’s) ofwel als hormoonverstorende stof. Hoewel fabrikanten en overheden beweren dat BPA veilig is bij lage blootstelling en dat de … lees verder…

De extracellulaire matrix en het immuunsysteem

Praktijk Preventieve Geneeskunde

De extracellulaire matrix (ECM) vormt een dynamische structuur rond cellen die essentieel is voor communicatie met de omgeving, mechanische ondersteuning en bescherming van weefsels. De ECM is in 1953 beschreven door de Weense arts Professor Alfred Pischinger als het ‘systeem van het onspecifieke’, nu bekend als ‘elementair regulatiesysteem volgens Pischinger’. Het omvat componenten, zoals fibrillaire eiwitten, glycosaminoglycanen (GAG’s), proteoglycanen (gebouwd uit essentiele suikers) en slijm. … lees verder…

Hoe blijf je soepel? Begin op tijd met de juiste interventies!

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Naarmate de leeftijd vordert, kan alles wat stijver gaan aanvoelen. Botten, spieren en gewrichten kunnen wat meer gaan piepen en kraken. Stijfheid lijkt vaak een logisch gevolg van slijtage door veroudering. En toch zien we ook mensen op hoge leeftijd nog soepel bewegen. Zijn dat goede genen of speelt er meer? Lees hier hoe stijfheid kan ontstaan en wat je zelf kunt doen om soepel … lees verder…

6x minder plastic om je heen

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Per jaar komt er 4,7 miljoen ton plastic in zee terecht. Een aanslag op het milieu, want plastic vergaat amper en niet al het plastic kan worden gerecycled. Zelfs als plastic wordt hergebruikt, kost het veel moeite. Maak de wereld een stukje schoner door bewuster met plastic om te gaan. De bewaarbakjes in de koelkast, schoolbekers en zelfs het zeil op vloer bevat plastic. Bovendien … lees verder…

Wat hebben hormetische prikkels met borstkankerpreventie te maken?

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Borstkanker is momenteel de meest voorkomende kanker bij vrouwen in Nederland en minstens 1 op de 10 borstkanker patiënten hervalt jammer genoeg na behandeling. Kan het zijn dat we behoefte hebben aan een duurzamere aanpak die de wortel(s) van het probleem in rekening brengt? Een vraag die steeds meer retorisch wordt … In de klassieke westerse geneeskunde wordt een borsttumor eerst gereduceerd en verder behandeld als een hormonaal probleem. … lees verder…

Maak je huis schoon zonder gif

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Met al die lentezonnestralen gaat het kriebelen: hoog tijd om je huis flink schoon te maken. Aan de slag met je gordijnen, oven en vieze keukenkastjes. Maar wat zijn de beste, goedkoopste en gezondste alternatieven voor schoonmaakmiddelen? Ontdek de geheimen van soda, azijn en citroen! Effectief, maar zonder chemische toevoegingen en helemaal afbreekbaar. Een aangekoekte pan wordt schoon met soda In je basispakket met eco-schoonmaakmiddelen … lees verder…