Melatonine: veel meer dan een slaaphormoon Melatonine staat bekend als het slaaphormoon, maar het doet veel meer dan alleen je slaap regelen. Dit natuurlijke hormoon wordt vooral ’s nachts aangemaakt door de epifyse (pijnappelklier) in de hersenen, wanneer het donker is. Overdag daalt het niveau weer. Melatonine beïnvloedt niet alleen de slaap-waakcyclus, maar ook ritmes in de lever, spieren en alvleesklier, en speelt zo een … lees verder…
Kies zoveel mogelijk voor verse biologische voeding -Probeer gangbaar geteelde fruit en groenten te vermijden. Deze is meer blootgesteld aan pesticiden. Toch een gewoon appeltje? Schil zoveel mogelijk -eet geen zwartgeblakerde producten, zoals korsten van brood of hard gebakken vlees -kies bij voorkeur kleine vette vissoorten als ansjovis en sardines in plaats van grotere soorten als tonijn, zwaardvis en paling -varieer zoveel mogelijk Let … lees verder…
Mitochondriën zijn de energiecentrales van onze cellen. Zij maken ATP, de brandstof die nodig is voor alle processen in het lichaam. Wanneer de energieproductie tekortschiet, ontstaan klachten als vermoeidheid, hersenmist, ontstekingen en uiteindelijk chronische ziekten. Veel factoren uit onze moderne leefstijl ondermijnen deze energiehuishouding: Voeding die energie rooft Plantaardige zaadoliën (zoals zonnebloem- en sojaolie) bevatten veel linolzuur (omega-6). In hoge hoeveelheden veroorzaakt dit oxidatieve stress … lees verder…
Het aantal kaarsjes op je verjaardagstaart vertelt je chronologische leeftijd, maar zegt lang niet alles over hoe je je voelt of functioneert. Belangrijker is je biologische leeftijd: hoe je lichaam er op cellulair en moleculair niveau aan toe is. Deze leeftijd wordt sterk beïnvloed door je dagelijkse voeding en leefstijlkeuzes. Gewoontes die ontstekingen aanwakkeren – zoals roken, alcohol, te weinig beweging en voeding met te … lees verder…
De darm als eerste verdedigingslinie De darmbarrière speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid. Het is een geavanceerd systeem dat zorgt voor de opname van voedingsstoffen en tegelijkertijd beschermt tegen schadelijke stoffen en pathogenen. Wanneer deze barrière verstoord raakt, kan dit bijdragen aan het ontstaan van metabole aandoeningen zoals diabetes type 2, obesitas en niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). De darm is de plek waar het … lees verder…
Professor Thomas Seyfried is een vooraanstaand wetenschapper die bekend staat om zijn onderzoek naar de metabole oorsprong van kanker. In tegenstelling tot de traditionele opvatting dat kanker primair wordt veroorzaakt door genetische mutaties, stelt Seyfried dat de ziekte voornamelijk een metabole oorsprong heeft. Volgens zijn theorie ontstaan kankercellen door storingen in de energiehuishouding van de cellen, met name in de mitochondriën. Hij suggereert dat door … lees verder…
Veel westerse aandoeningen komen tegelijkertijd voor, of ontstaan na elkaar: obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes en bijvoorbeeld auto-immuunaandoeningen. Onderkenning en behandeling van het onderliggende probleem – de chronische (laaggradige) ontsteking – is van groot belang in de behandeling van al deze aandoeningen. Er zijn drie categorieën van systematische ontstekingsziekten te onderscheiden, te weten: Metabole ontsteking: o.a. hypertensie, diabetes mellitus, ziekte van Alzheimer en Parkinson Allergische … lees verder…
Het estroboloom beschrijft het microbioom dat betrokken is bij de modulatie en de regulatie van de oestrogeen-stofwisseling. Het is de brug tussen de darm en de hormonale balans, ofwel de ‘darm-hormoon-as’. Bij een verstoorde werking van het estroboloom (bijvoorbeeld door een dysbiose) wordt er meer oestrogeen heropgenomen in de circulatie, waardoor oestrogeendominantie kan ontstaan. Oestrogeendominantie is een veel voorkomende hormonale disbalans. Exacte cijfers zijn niet … lees verder…
Heb jij een zinktekort? Zink is een essentieel sporenelement dat cruciaal is voor tal van biologische functies. Zinktekort kan verstrekkende gevolgen hebben voor de menselijke gezondheid en verschillende fysiologische processen beïnvloeden. Immuunsysteem Zink speelt een cruciale rol bij het in stand houden van de immuunfunctie. Zinktekort kan leiden tot een verzwakte immuunrespons, waardoor mensen vatbaarder worden voor infecties, met name luchtweg- en darmaandoeningen. Het beïnvloedt … lees verder…
Misleidt “Big Pharma” het publiek door afslankmiddelen te presenteren als wondermiddelen tegen obesitas, vooral terwijl ze de zeer ernstige bijwerkingen bagatelliseren? Waarom negeren ze het feit dat we omringd zijn door goedkope, ultra-bewerkte voedingsmiddelen vol met suiker en die letterlijk zijn ontworpen om verslavend te zijn? Bekijk hier hoe Dr. Eric Westman reageert op een interview met een gezondheidsonderzoeker die NIET terugdeinst voor deze kritieke … lees verder…
Bisfenol A: Endocrine Disrupting Chemical Bisfenol A (BPA) is een veelgebruikte industriële chemische stof. Het zit in plastics die worden gebruikt in bijvoorbeeld bouwmaterialen, elektronica, plastic flessen (ook babyflessen), (voedsel)verpakkingsmateriaal, de binnenzijde van blikjes voedsel, implantaten, medische materialen en speelgoed. BPA is een zwakke oestrogeen-achtige verbinding en wordt daarom beschouwd als één van de endocriene verstorende chemicaliën (Endocrine DisruptingChemicals, EDC’s) ofwel als hormoonverstorende stof. Hoewel fabrikanten en overheden beweren dat BPA veilig is bij lage blootstelling en dat de … lees verder…
Oestrogeen is één van de belangrijkste vrouwelijke voortplantingshormonen. Het hormoon is echter meer dan een vruchtbaarheidshormoon. Het hormoon circuleert als communicatiemolecuul door je hele lichaam en heeft zo een effect op bijvoorbeeld je hersenen, hart en bloedvaten, immuunsysteem, lever, huid en botten. Reden te meer om te zorgen voor een gezonde oestrogeenbalans. Niet alleen een vrouwelijk hormoon Hoewel oestrogeen vooral wordt gezien als vrouwelijk hormoon … lees verder…
Per jaar komt er 4,7 miljoen ton plastic in zee terecht. Een aanslag op het milieu, want plastic vergaat amper en niet al het plastic kan worden gerecycled. Zelfs als plastic wordt hergebruikt, kost het veel moeite. Maak de wereld een stukje schoner door bewuster met plastic om te gaan. De bewaarbakjes in de koelkast, schoolbekers en zelfs het zeil op vloer bevat plastic. Bovendien … lees verder…
Borstkanker is momenteel de meest voorkomende kanker bij vrouwen in Nederland en minstens 1 op de 10 borstkanker patiënten hervalt jammer genoeg na behandeling. Kan het zijn dat we behoefte hebben aan een duurzamere aanpak die de wortel(s) van het probleem in rekening brengt? Een vraag die steeds meer retorisch wordt … In de klassieke westerse geneeskunde wordt een borsttumor eerst gereduceerd en verder behandeld als een hormonaal probleem. … lees verder…
Naar aanleiding van de uitzending bij NPO van ‘Dokters van morgen’ van dinsdag 22 januari 2019 over het darmmicrobioom, worden we overspoeld met reacties en aanvragen. Of deze test al in Nederland wordt uitgevoerd en of ik in mijn praktijk bekend ben met deze test. Waar ging de uitzending over? In deze uitzending wordt de Britse journalist en arts Michael Mosley gevolgd als hij een … lees verder…
Beweging is één van de beste – en goedkoopste – kankermedicijnen. Het beschermt niet alleen tegen het ontstaan van kanker, het verbetert ook de prognose van patiënten met kanker, verlaagt de kans om aan kanker te sterven, voorkomt de terugkeer van kanker, verbetert de levenskwaliteit en vermindert de bijwerkingen van chemotherapie. Beweging zou een onderdeel moeten zijn van elke kankerbehandeling. Wij zetten enkele bevindingen uit … lees verder…