Categorie archieven: Diabetes

Leefstijl en voeding kunnen (welvaarts)ziekten verminderen

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Best gek, we weten het wel, maar we doen het niet: gezond eten, meer bewegen, onze stress levels aanpakken en goed slapen. In mijn praktijk ligt de focus op leefstijlgeneeskunde. De consulten bestaan altijd uit veel uitleg en advies hoe je leefstijlveranderingen kunt toepassen en volhouden. Verkeerde voedingsgewoonten zijn erg lastig te veranderen, mensen zijn bijvoorbeeld biologisch gedreven om zoete dingen te eten. Calorieën hamsteren … lees verder…

Suiker is verslavend

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Suiker heeft velen van ons in zijn greep. Dat is niet onze schuld, maar die van onze omgeving. Die stimuleert ons namelijk om zo veel mogelijk te eten en zo min mogelijk te bewegen. Steeds als we ons willen ‘verbeteren’ wordt er weer een andere verleiding op ons pad gegooid. Het vergt behoorlijk wat zelfdiscipline om je daartegen te verzetten en dit lukt daarom bij … lees verder…

Heb jij last van een onstabiele bloedsuikerspiegel?

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Een stabiele bloedsuikerspiegel voor elke leeftijd Een stabiele bloedsuikerspiegel, ofwel bloedglucose, is belangrijk voor een goede gezondheid en welzijn. Effecten van een gezonde bloedsuikerspiegel Het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel heeft diverse gunstige effecten op je lichaam: Energiebalans: Glucose is de belangrijkste bron van energie voor je lichaam. Een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt voor een gebalanceerde aanvoer van glucose naar je cellen, waardoor je voldoende energie hebt om … lees verder…

Optimaliseer je stofwisseling en verlies gewicht

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Tegenwoordig zijn producten die helpen het afslankproces te ondersteunen erg in trek. Helaas is het wel zo dat de meeste van deze producten ofwel niet sterk werkzaam zijn, ofwel nare bijwerkingen hebben. Deze producten zwepen het lichaam namelijk op met stoffen die het eigenlijk niet nodig heeft, zoals cafeïne of groene thee extract. Hierdoor kunnen bijwerkingen zoals hartkloppingen, hyperactiviteit, slapeloosheid of diarree ontstaan. Het is … lees verder…

Vezels bevorderen je fysiek en mentale gezondheid

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Hoe vezels je fysieke en mentale gezondheid bevorderen – Gezond Geluid |  Podcast on Spotify ALs je wel eens naar Podcasts luistert, kan ik je deze podcast van harte aanraden. In deze aflevering van Gezond Geluid van Logic of Nature gaat het over vezels. Die zijn gezond en goed voor je spijsvertering. Maar vezels kunnen meer voor je betekenen, want als je de juiste binnenkrijgt, … lees verder…

Nieuw hormoon voor diabetes?

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Langdurig werkzaam hormoon ontdekt voor diabetes Is er een beter medicijn dan insuline dat hypo’s en vervelende bijwerkingen achter zich laat? Misschien! Onderzoekers van UMC Groningen ontdekten een lichaamseigen hormoon dat langduriger en beter werkt dan insuline. Hoe goed werkt het? Eén injectie houdt twee dagen lang je bloedsuiker op peil. Onderzoekers van UMC Groningen, Jae Myoung Suh en zijn collega’s, ontdekten dat het lichaamseigen … lees verder…

Obesitas als ziekte

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Een onverstandig idee In juni 2013 verklaarde de American Medical Association (AMA) obesitas als ziekte-entiteit. Twee psychologen van de universiteit van Richmond hebben de consequenties daarvan in kaart gebracht. Hun hypothese: door van obesitas een ziekte te maken, versterk je de overtuiging dat aan overgewicht niets te doen valt. Pogingen om af te vallen zijn vergeefs. De boodschap van de AMA komt dan niet goed … lees verder…

Is zoet het nieuwe slecht?

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Koekjes, snoepjes en hagelslag: zoet is lekker.  Toch is de gezondheidswinst groot wanneer je wél van de snoeppot af kunt blijven. Is zoet de grootste bedreiging voor onze gezondheid? Misschien wordt 2014 wel het jaar van de strijd tegen suiker. Blijven we massaal van de snoeppot af en omarmen we zo puur mogelijk eten. Endocrinoloog Aart Jan van der Lelij is hoofd van de afdeling Interne … lees verder…

Voedingsgewoonten die energie vreten

Praktijk Preventieve Geneeskunde

Mensen die vaak alcohol drinken en mensen die geregeld tussendoortjes eten klagen vaker over moeheid, blijkt uit onderzoek. Er zijn meer voedingsgewoonten die energie vreten en je onnodig moe maken. Beperk alcohol Wie vaak en veel alcohol drinkt, meer dan 20 glazen per week, voelt zich eerder moe dan mensen die geen of weinig alcohol drinken. Dat blijkt uit onderzoek. Alcohol verteren vraagt veel energie, … lees verder…