Burn out kondigt zich aan door gevoelens van emotionele en lichamelijke uitputting. De eerste signalen zijn nogal vaag: niet lekker in je vel zitten, slecht slapen, opgejaagd gevoel, geen zin in je werk, geen zin in seks, vermoeidheid, geen zin in sociale contacten. Uiteindelijk ontstaat een totaal gevoel van opgebrand zijn, zich niet meer kunnen concentreren, een slecht geheugen, geen deuk in een pakje boter kunnen slaan. De mede daardoor ontstane onzekerheid kan zich uiten in geen beslissingen durven nemen, angstaanvallen en geheugenstoornissen. Ook fysiek levert chronische stress een aanslag op je gezondheid: je immuunsysteem raakt volkomen ontregeld, waardoor je vatbaar bent voor allerlei ziektes. Er is een grote kans dat de bloeddruk stijgt en de vruchtbaarheid vermindert.
Uiteindelijk leidt chronische stress tot een overbelasting van het zenuwstelsel en een verstoring van de hormonale balans. Hieruit zijn veel klachten te verklaren. Het is daarom zaak met voeding zowel de hormonale balans als het zenuwstelsel ten gunste te beinvloeden.
WP/Weaver styled by